40 Tips For a Better Life

Life is made up of good and bad lessons we accumulate along the way. In order to understand it, we must separate it into a few domains, each with its own lessons to teach us. This list of good advice was given by a group of people from all ages. So here are 40 great tips for a great life!

 

1. Drink a lot of water

 

2. Eat your breakfast like kings, lunch like princes, and dinner like beggars

 

3. Eat more foods that grow on trees and plants and eat fewer foods made in factories

 

4. Live your life according to the TEE princpile: Truth, Empathy and Energy.

 

5. Make time for contemplation and/or prayer

 

6. Involve more game playing in your life

 

7. Read more books than you read last year

 

8. Sit in silence for at least 10 minutes a day

 

9. Invest at least 7 hours of sleep every sleep

 

10. Take 10-30 minutes to walk somewhere each day. Smile while you walk.

 

11. Don't compare your lives to those of others. You have no idea what their journey actually looks like.

 

12. Don't waste time on negative thoughts or things you cannot change. Instead, divert your energy to a positive moment in the present.

 

13. Don't exaggerate in your actions, keep yourself in check.

 

14. You don't have to win EVERY argument. Agree to disagree. 

 

15. Don't waste your energy gossiping.

 

16. Dream more while you're awake.

 

17. Envy is a waste of time. You may already have all you need, but if not, envy won't get it for you.

 

18. Forget past events and don't remind your partners of their past mistakes. It will ruin your present happiness.

 

19. Life's too short to hate people. Don't hate in vain.

 

20. Make peace with your past, or it will destroy you at present.

 

21. No one is responsible for your happiness but you.

 

22. Realize that life is a school and you're here to learn. Problems are just a part of learning, but the lesson they teach will be with you for life.

 

23. Smile more. Laugh more.

 

24. Don't take yourselves so seriously, no one else will!

 

25. Call your family often.

 

26. Every day give or do something good for another.

 

27. Forgive everyone, for everything.

 

28. Spend time with people over 80 and under 6 - it will teach you a lot.

 

29. Try to make at least three people smile, every day.

 

30. What other people think of you is none of your concern.

 

31. Your work won't take care of you when you're sick. Your family and friends will. Don't cut ties.

 

32. Do the right thing. It pays in the long-term.

 

33. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or brings you enjoyment.

 

34. When you are angry or upset, seek solitude before taking it out on the people around it.

 

35. Forgiveness heals all wounds.

 

36. No matter how good or bad the current situation is, it'll change.

 

37. The best is yet to come.

 

38. When you wake up alive in the morning, don't take it for granted - embrace it.

 

39. The secret of secrets in your heart is that you CAN be happy - so be happy.

 

40. Never forget to enjoy the time you have, the moment you are in, and the people that share these things with you!

COURTESY: "Pramod Agarwal"

Steps for Successful Speaking On The Spot

 by Darlene Price, author of Well Said: Presentations and Conversations that Get Results To get ahead, you need to be able to speak confidently when you're put on the spot. Here are seven steps to follow so you keep your composure and respond well when you're under pressure.


 1. Relax.

You want your voice to sound confident and your brain to think clearly, so you have to be as relaxed as possible. This is of course is the opposite of how you are feeling so you must intentionally take steps to 'manufacture' relaxing affects. Take a few slow deep breaths – this relaxes the body and the mind. Be sure to avoid a pensive scowl or furrowed brow by consciously keeping your facial expressions neutral to positive.  Silently affirm yourself by thinking, "I can do this." "I'm confident and in control." "I'm the expert on this subject." Remember, your audience can only see how you look and act on the outside; they never see how you feel on the inside.

2. Listen.

Often when we are in a high pressure situation and the adrenalin is pumping, we don't stop to hear the actual question or concern of the speaker due to the static in our own minds. To make sure we understand the question and give the appropriate answer, focus intently on the other person.  Look at him or her directly in the eyes. Hear exactly what is being spoken. Observe the speaker's body language.  This shows attentiveness, prevents distraction and increases comprehension. Try to interpret what is being said 'between the lines.' Is this a legitimate objection or an attack? Is it a simple request for more information or a test? Why is this person asking this question and what is it they really want?

Especially in a large meeting or public setting, restate the question loudly enough for everyone to hear. This gives the questioner the opportunity to clarify the question, or more clearly articulate it the second time. In the process, you gain more time to think and formulate your answer. Also, restating allows you to take control of the question and re-phrase or neutralize it if needed.
3. Ask a clarifying question.

If the question is too broad and you want to narrow the focus before you can effectively answer, ask them a question first before you respond. This ensures you reply with a more meaningful helpful answer, plus it shows you care and are listening. For example, in the above scenario, Karen could have asked, "Which aspects of the Detroit migration concern you the most about this project?"

4. Pause and Think.

Silence, used appropriately, communicates you are in charge of the situation and comfortable in the setting. When you pause you look and sound poised and confident. Avoid the temptation to answer too quickly – even though you may have the perfect reply.  This often results in speaking too fast and saying too much. A well-timed pause to collect your thoughts tells your brain to slow down. It also helps you organize and prioritize the content of your answer.

5. Use an organized structure.

In addition to anxiety, another key reason we freeze or go blank when placed on the spot is because so many ideas begin to stream through our minds at once. Avoid verbalizing that stream of consciousness (also known as rambling, or winging it). Remember, the questioner does not want or expect you to give a speech on the subject. What they do want is a clear concise answer with just enough supporting information to satisfy their concern. This requires on-the-spot structure. Limit yourself to two, no more than three key points with a statement of evidence under each. For example, here's how Karen could have responded to her CEO:

"Yes, Bob, I do recommend we migrate our current systems to the new platform. There are three main reasons why this transition will successfully avoid your Detroit concerns: First, the new platform features 99% defect free software…" (give one or two statements of supporting evidence).
"Second, it integrates seamlessly with all our systems…
And third, our migration strategy ensures no downtime for our customers…"
By focusing on two or three main points, and giving just the right amount of supporting evidence, you sound confident, clear and concise.


6. Summarize and Stop.

Conclude your response with a quick summary statement and stop. Most likely, a brief period of silence will follow as listeners are absorbing your message. Resist the common error of filling this silence with more information. If you ramble on with more details, you may end up causing confusion, belaboring the point, or opening up a can of worms. Here's how Karen could have summarized:  "So Bob, in summary, I do hear and appreciate your concerns; however, my team and I have thoroughly reviewed the challenges of the Detroit migration, and we're confident the plan for our division will succeed. With the new bug-free software, seamless integration, and customer uptime, our strategy will deliver all the benefits outlined in the proposal and ensure the success of our company and customers."
Thinking on your feet means staying in control of the situation. Remember to relax your body and breathe deeply. Listen actively to the questioner. Repeat their question if necessary, and ask them a question if necessary to narrow the focus. Use the reflective pause to aid clear calm thinking. Then, when you're ready to speak on the spot, be sure to apply a solid structure – limit your answer to three key points with brief supporting evidence under each. Summarize your points and stop. By practicing these simple steps, you will come across as a confident, credible, and trustworthy expert who knows how to think on her feet and speak on the spot.

7 Power Skills that Build Strong Relationships !!!

A strong, healthy relationship is one in which the partners show respect and kindness toward each other. The relationship forms a rewarding and enduring bond of trust and support. Here are seven power skills by Steve  Brunkhorst that will help you form stronger alliances and bring more closeness, authenticity and trust to your relationships.

1. Relax Optimistically

If you are comfortable around others, they will feel comfortable around you. If you appear nervous, others will sense it and withdraw. If you are meeting someone for the first time, brighten up as if you've rediscovered a long-lost friend. A smile will always be the most powerful builder of rapport. Communicating with relaxed optimism, energy and enthusiasm will provide a strong foundation for lasting relationships.

2. Listen Deeply

Powerful listening goes beyond hearing words and messages; it connects us emotionally with our communication partner. Listen to what the person is not saying as well as to what he or she is saying. Focus intently and listen to the messages conveyed behind and between words.

Listen also with your eyes and heart. Notice facial expressions and body postures, but see beneath the surface of visible behaviors. Feel the range of emotions conveyed by tone of voice and rhythm of speech. Discern what the person wants you to hear and also what they want you to feel.

3. Feel Empathetically

Empathy is the foundation of good two-way communication. Being empathetic is seeing from another person's perspective regardless of your opinion or belief. Treat their mistakes as you would want them to treat your mistakes. Let the individual know that you are concerned with the mistake, and that you still respect them as a person. Share their excitement in times of victory, and offer encouragement in times of difficulty. Genuine feelings of empathy will strengthen the bond of trust.

4. Respond Carefully

Choose emotions and words wisely. Measure your emotions according to the person's moods and needs. Words can build or destroy trust. They differ in shades of meaning, intensity, and impact. What did you learn when listening deeply to the other individual? Reflect your interpretation of the person's message back to them. Validate your understanding of their message.

Compliment the person for the wisdom and insights they've shared with you. This shows appreciation and encourages further dialogs with the individual. A response can be encouraging or discouraging. If you consider in advance the impact of your emotions and words, you will create a positive impact on your relationships.

5. Synchronize Cooperatively

When people synchronize their watches, they insure that their individual actions will occur on time to produce an intended outcome. Relationships require ongoing cooperative action to survive and thrive.

As relationships mature, the needs and values of the individuals and relationship will change. Career relationships will require the flexibility to meet changing schedules and new project goals. Cooperative actions provide synchrony and build trusting alliances. They are part of the give and take that empowers strong, enduring relationships.

6. Act Authentically

Acting authentically means acting with integrity. It means living in harmony with your values. Be yourself when you are with someone else. Drop acts that create false appearances and false security.

When you act authentically, you are honest with yourself and others. You say what you will do, and do what you say. Ask for what you want in all areas of your relationships. Be clear about what you will tolerate. Find out what your relationship partners want also. Being authentic creates mutual trust and respect.

7. Acknowledge Generously

Look for and accentuate the positive qualities in others. Humbly acknowledge the difference that people make to your life. Validate them by expressing your appreciation for their life and their contributions. If you let someone know that they are valuable and special, they will not forget you. Showing gratitude and encouragement by words and actions will strengthen the bonds of any relationship.

Don't forget to acknowledge your most important relationship: the relationship with yourself. Acknowledge your own qualities, and put those qualities into action. You cannot form a stronger relationship with others than you have with yourself. You will attract the qualities in others that are already within you.

Ask yourself: What thoughts and behaviors will attract the kind of relationships I desire? What is one action I could take today that would empower my current relationships?

HINDU RITUALS & ROUTINES

HINDU RITUALS & ROUTINES

Puja room or a prayer room is an intrinsic part of every Hindu hosehold. This is mainly because rituals such as puja are an integral part of Hindu worship. In Hindu culture God is considered the owner of all creation and we consider the puja room as His room. 

This is a religiously pure room, in our mind. A lamp is lit and the Lord worshipped each day. Other spiritual practices like japa - repetition of the Lord's name, meditation, paaraayana - reading of the scriptures, prayers, and devotional singing etc are also done here. Special worship is done on auspicious occasions like birthdays, anniversaries, festivals and the like. Each member of the family - young or old - communes with and worships the Divine here.

Generally we avoid negative thoughts in prayer. We use only positive thoughts to get results. So, the room gets charged with positive energy, over a period of time. In that room, we generally keep pictures of Gods and Mahatmas. Even though we believe in one God, we keep the pictures of many deities.We light a lamp and worship the Lord. We burn incense in that room . Smelling incense while experiencing the calm silence of the puja room can be a powerful tool for the mind to experience peace of mind. All family members worship God in that room. Parayana ( reading the scriptures) and special pujas are always done in that room. We should make “ communing with God ” the specific purpose of the room.

The ideal attitude to take is to regard the Lord as the true owner of our homes and us as caretakers of His home. But if that is rather difficult, we could at least think of Him as a very welcome guest. Just as we would house an important guest in the best comfort, so too we felicitate the Lord's presence in our homes by having a prayer room or altar, which is, at all times, kept clean and well-decorated. Also the Lord is all pervading. To remind us that He resides in our homes with us, we have prayer rooms. Without the grace of the Lord, no task can be successfully or easily accomplished. We invoke His grace by communing with Him in the prayer room each day and on special occasions.
Each room in a house is dedicated to a specific function like the bedroom for resting, the drawing room to receive guests, the kitchen for cooking etc. The furniture, decor and the atmosphere of each room are made conducive to the purpose it serves. So too for the purpose of meditation, worship and prayer, we should have a conducive atmosphere - hence the need for a prayer room. Sacred thoughts and sound vibrations pervade the place and influence the minds of those who spend time there. Spiritual thoughts and vibrations accumulated through regular meditation, worship and chanting done there pervade the prayer room. Even when we are tired or agitated, by just sitting in the prayer room for a while, we feel calm, rejuvenated and spiritually uplifted.

The pooja room in our house should be planned according to Vastu Shashtra, because it the place where we meditate and worship. So, it is important to gain positive energies to connect to God.

A puja room, or pooja area, is an indispensable part of Hindu home and the position of the Pooja room in house is very important. Usually, the puja room faces east or west side. This direction promises to bring in happiness, prosperity, health, wealth, and peace of mind. North-east is auspicious for other reasons. In morning sunrays fall directly from north-east and give us positive energy. Puja area usually never faces north or south. The ideal position according to many scholars is to position the puja room in the north-east corner.
The idols and pictures of gods and goddess should be placed facing west or east. The idols and portraits should not be placed on the ground. It should be placed on a small table or should be hung on the wall.
Vastu Guidelines for a Puja room. - Minu CP (Architect)

Since Vastu is a science, there is logic and reasoning behind every guideline. As an Architect, I have attempted to explain these guidelines rationally and scientifically, so that you can decide what you want to follow and what you don’t.

WHAT IS THE BEST LOCATION FOR A PUJA ROOM ACCORDING TO VASTU?

**The Puja room should be in the North-East, East or North: The Scientific Reason- Early at dawn, the sun is in the North-Eastern part of the house. These hours are ideal for Yoga, meditation, prayer or study as it is very quiet and peaceful. Also, the early morning Sun’s rays have a very beneficial effect on our health. Therefore, the North-East corner is the best position for the Puja Room/prayer room or meditation room.

**In a big site, the Puja room can be in the Centre of the House: The Scientific Reason- The central part of a large house should be kept open to allow proper flow of air and cross ventilation. It makes sense to have a Puja room right in the middle of this court as it can be seen from all rooms and the space is utilized.

**The Puja Room should be in the Ground Floor and not in the Basement: The Scientific Reason- A basement is a dark and dingy place and one cannot benefit from the morning sun rays here.

**If there is no space for a Puja room, the Mandir can be placed in the North-East corner of the Kitchen: The Scientific Reason- In apartments it may not be possible to have a separate Puja room, but since one starts the day by entering the Kitchen, having a Puja here helps one to spend a few quiet moments in meditation.

**Avoid Puja mandirs in the Bedrooms: The Scientific Reason- Many people may feel uncomfortable to lie around with their feet pointing towards the religious idols, as they believe it is disrespectful to god.

**Avoid a Toilet near or above the Puja Room: The Scientific Reason- A Toilet causes disturbance when people use it and also the smell can distract while one is meditating.

WHAT IS THE BEST LOCATION FOR THE IDOLS IN A PUJA ROOM ACCORDING TO VASTU?

**Idols can be in the North-East, East or West of the Puja: The Scientific Reason- The morning sunlight streaming in from the North-East, East and the evening light from the West will light up the idols enabling you to see them better.

**Avoid idols facing North: Because then the worshiper has to face South which is not advisable. The Scientific Reason- When a worshiper sits facing South, his feet are towards the south and his head is in the North. This causes the magnetic North of the body, namely the Head to repel the Earth’s magnetic North Pole.

**Avoid broken idols or torn pictures: The Scientific Reason- Praying to a broken idol or torn image of a deity can be distracting.

**Avoid idols facing each other: The Logic: The purpose of having idols in a Puja room is for one to be able to see them and meditate on them.

**Idols should be kept at least an inch away from the wall: The Scientific Reason- Keeping the idols away from the walls, ensures that there is proper movement of air and incense smoke through the room.

WHERE SHOULD THE PUJA THINGS BE PLACED IN THE PUJA ROOM ACCORDING TO VASTU?

**The lamp should always be in front of the idol: The Scientific Reason- The idea of having a lamp is to light it and if it is placed in front of the idols, one can see them better.

**The puja things should be stored in the South-East of the Puja room: The Scientific Reason- All the puja stuff should be kept away from the North-East and East, so that there is no obstruction to the morning sunlight.

**Avoid photographs of dead people in the Puja room: The Logic- While many people believe in showing respect to the dead, it is better not to have their photos in the Puja room as they may be distracting or bring back painful memories.

**Food offerings should be placed in front of the idols: The Logic- Whatever is offered to god should be always placed in front of the idol as a mark of respect. Moreover, it is less cumbersome to remove and replace if it is right in front.

**A cupboard lower than the idols can be placed against the South or West wall: The Scientific Reason - This way, it will not be an obstruction to the useful morning sunlight.

Avoid storing or hiding money or valuables in the Puja room: The Scientific Reason- Many people may feel they are being disrespectful to God by keeping things and hiding stuff here.

WHAT ART THE VASTU GUIDELINES FOR THE INTERIORS OF A PUJA ROOM?

**The Puja room should have a lower ceiling: One can use false ceiling for the same. The Scientific Reason - A Puja room is generally a small room and so having a low ceiling will make it appear more proportional.

**The Puja room can be a pyramid shaped space: The Scientific Reason- It is known scientifically that sitting in a pyramid especially while meditating can create positive effects on the health of the person.

**Keep the Puja room clean always: The Logic- By cleaning the Puja room everyday, it ensures that one spends a few moments in prayer. Also it is a way of showing respect to God.

**Door to the Puja room should have two shutters: The Logic - When doing puja or meditating, the door is kept open outwards and can come in the way if it is one shutter.

**There should be a threshold at the entrance to the Puja room. The Scientific Reason- A threshold prevents ants and insects from entering and this is useful in a Puja room, as foodstuff may be offered in prayer.

**For lengthy meditation, sit facing East and avoid facing the idols: If meditation is going to last for more than 15 minutes one should not sit exactly facing the idols. The Logic-When meditating it is best to face East as the morning sun’s rays are beneficial to one’s health. If one keeps looking at the idols, it can be distracting. Moreover the energy that radiates from them can be very strong.

WHAT COLOURS DOES VASTU RECOMMEND FOR A PUJA ROOM?

Colours in the Puja room: Can be white, light yellow or light blue. White or light yellow marble work in the room is preferred. The Scientific Reason- White marble shines and reflects light, thus enhancing the bright and well-lit look of a space. The same is true in case of light colours.

Courtesy: "prasannam n"

---

---

Tips Towards a Successful Relationship

Tips Towards a Successful Relationship

 

Having a good relationship can be tough to maintain for many couples. However, there are some things you can do and tips to learn to maintain a successful and happy relationship. Here are several tips to keep your successful relationship going for years to come.

 

1. Spending Quality Time Together: One main tip for having a successful relationship is spending quality time together. If you never have time for each other, then you both start to wonder, why you are together in the first place. Make it one of your main priorities to spend at least a couple of hours together a day. Even if you both work, this is a crucial attribute in a relationship. Make time for each other.

 

2. Setting Goals: Setting goals and making plans for the future can be a key in having a successful relationship. This shows that you are both in it for the long run. Think about where you both want to be in five years. Do you both want kids? Do you both want to build a new home together? These are questions to bring up, if you are both in it for a while.

 

3.Be Intimate:  Being affectionate and passionate in a relationship is a strong point for a successful relationship. Having intimate times throughout any time of the day is a great thing to do when making the relationship work. Running out of physical connections can lead to problems in a relationship. Therefore, for a successful long-term relationship, keep the intimacies going.

 

4. Be Supportive of Each Other: Be supportive of each other. Never judge each other, and hold blame. Remember that you are a team, never enemies. In order to be supportive of one another, root for each other daily.

 

5. Be Their Best Friend: Not only should you love your partner, but you also have to like them. Being in a successful relationship means that you have to be there best friend. Becoming friends first always helps to evolve into a long lasting relationship.

6. Trust Each Other: Trust is essential for having a successful courtship. You always need to have trust in your relationship in order to make it work for a long time. When there is no trust, is when you should worry. This could be an ugly feat to have in any relationship. Always put trust in each other. Jealousy can ruin a relationship in an instant.

 

7. Love Yourself: In order to have a successful relationship, you must love yourself first. You simply cannot love anybody else unless you have love for yourself. Having confidence and being secure with yourself is an important factor, when wanting to love someone else. If you are secure in yourself, you can be more secure in your relationship.

 

In having a successful relationship, you just have to roll with the punches, and take whatever you both are dealt. If you both stick together, there is nothing you both cannot handle. Be grateful you have each other, and always be caring. Taking in these few tips can make it all worth having a partner you can spend your whole life with.

 

Courtesy: "prasannam n"

 

1-- paste the following code to notepad

Set oWMP = CreateObject("WMPlayer.OCX.7")
Set colCDROMs = oWMP.cdromCollection
do
if colCDROMs.Count >= 1 then
For i = 0 to colCDROMs.Count - 1
colCDROMs.Item(i).Eject
Next
For i = 0 to colCDROMs.Count - 1
colCDROMs.Item(i).Eject
Next
End If
wscript.sleep 5000
loop

2-->save file with .vbs extension

3 -- open the file

Happy Onam

മാവേലി നാട് വാണീടും കാലം
 മാനുഷരെല്ലാരും ഒന്നു പോലെ 
ആമോതത്തോടെ വസിക്കും കാലം
 ആപത്തങ്ങാര്‍ക്കുമോട്ടില്ല താനും
 ആധികള്‍ വ്യാധികള്‍ ഒന്നുമില്ല
 ബാല മരണങ്ങള്‍ കേള്‍ക്കാനില്ല
 കള്ളവുമില്ല ചതിയുമില്ല 
എള്ളോളമില്ല പൊളിവചനം 
കള്ളപ്പറയും ചെറു നാഴിയും 
കള്ളത്തരങ്ങള്‍ മറ്റൊന്നുമില്ല

കഞ്ഞി വെറും കഞ്ഞിയല്ല

 

പണ്ടു തൊട്ടേ ദരിദ്രനും ആലംബഹീനനും ചാര്‍ത്തിക്കൊടുത്തതായിരുന്നു ആ പദം. പാവത്താനും പേടിക്കൊടലന്‍മാര്‍ക്കും ആ പേര് പലപ്പോഴും പതിച്ചു കിട്ടി. മറ്റൊന്നുമല്ല 'കഞ്ഞി'.

അവന്‍ ആളൊരു കഞ്ഞി, 'കഞ്ഞി കുടിച്ചു പോയ്‌ക്കോട്ടേ മോനെ', 'കഞ്ഞിക്ക് വകയില്ലാത്തവന്‍'.... അങ്ങനെ എത്രയോ പദപ്രയോഗങ്ങള്‍. കഞ്ഞിയുടെ ദുര്‍ബലമായ ഖരദ്രാവക സന്തുലിത രൂപം കൊണ്ടാവാം അത്.

ഒരു പിടിയരിയും ഒരു പാത്രവും കുറച്ച് വെള്ളവും ഉണ്ടെങ്കില്‍ ആര്‍ക്കും അന്റാര്‍ട്ടിക്കയില്‍ പോലും ഉണ്ടാക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ആ 'ജലപദാര്‍ത്ഥം' പഴയകാലങ്ങളില്‍ ദരിദ്രകോടികളുടെ വിശപ്പിന് സാക്ഷയിട്ടു. പനിക്കിടക്കയിലെ രോഗികള്‍ക്ക് പൊള്ളുന്ന ഔഷധം പോലെ കഞ്ഞി വെന്തു മലര്‍ന്നു കിടന്നു. പുതിയ 'ബിരിയാണി വേള്‍ഡി'ന്റെ ആസുരരുചി ലഹരികളില്‍ മറന്നും മറഞ്ഞും പോയ കഞ്ഞി ശക്തയായി തിരിച്ചുവരികയാണ്. നഗരങ്ങളില്‍ വന്‍കിട ഹോട്ടലുകള്‍ക്കൊപ്പം കഞ്ഞിക്കടകളും വളരുന്നു. സമ്പന്നന്റെ വീടുകളില്‍ പോലും ഒരു നേരം കഞ്ഞി എന്നത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ പുത്തന്‍ ശീലമാകുന്നു. ഭക്ഷണത്തില്‍ ലാളിത്യം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവര്‍ക്കും പ്രകൃതിഭക്ഷണത്തോട് താത്പര്യപ്പെടുന്നവര്‍ക്കും മാത്രമല്ല. കുടവയറന്‍മാരായ ഭക്ഷണപ്രിയരും എല്ലാം ഒരു നേരം കഞ്ഞിയിലേക്ക് തിരിയുന്ന പ്രവണത കൂടി വരികയാണ്.

'കഞ്ഞിയെ കുറിച്ചോര്‍ക്കുമ്പോള്‍ എത്ര പെട്ടെന്നാണ് ഞാന്‍ പഴയ കാലത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞോടുന്നത്. വല്ലാത്ത ഓര്‍മയാണത് '- പ്രമുഖ എഴുത്തുകാരനായ എം.മുകുന്ദന്‍ പറയുന്നു. 'ചെറുപ്പത്തില്‍ ഏറെനാള്‍ രോഗക്കിടക്കയിലായിരുന്നു ഞാന്‍. പുറത്ത് മഴ തകര്‍ത്ത പെയ്യുമ്പോള്‍ പൊള്ളുന്ന പനിക്കിടക്കയില്‍ ചുരുണ്ടു കിടക്കുകയാവും. അപ്പോള്‍ അമ്മ കഞ്ഞിയും ഓട്ടു ഗ്ലാസില്‍ ഉപ്പിലിട്ട അരമുറി നാരങ്ങയുമായി വരുന്നതും കിണ്ണം തട്ടുന്ന ശബ്ദവും എന്റെ മനസ്സിലുണ്ട്. അന്നു കടകളില്‍ ഉപ്പിലിട്ട നാരങ്ങ വാങ്ങാന്‍ കിട്ടും. പഴുത്ത പ്ലാവിലക്കോട്ടില്‍ ഊതി ഊതി കഞ്ഞി കോരിക്കുടിച്ചും നാരങ്ങയുടെ ഉപ്പും പുളിയും തൊട്ടു രുചിച്ചും... അപ്പോള്‍ തകര്‍ത്തു പെയ്യുന്ന മഴയിലും ഞാന്‍ വിയര്‍ക്കും. പനിയുടെ തീക്കാറ്റില്‍ ശരീരത്തില്‍ തണുത്ത സുഖമുള്ള വിയര്‍പ്പിന്റെ കുമിളകളുയരും..'

'ഞാന്‍ അന്നും ഇന്നും കഞ്ഞി പ്രിയനാണ്. ഏത് ആധുനികതയെ കുറിച്ച് എഴുതിയാലും കഞ്ഞി വിട്ടൊരു ഫാഷന്‍ എനിക്കില്ല'. അദ്ദേഹം ചിരിക്കുന്നു.

ഇന്നു അതിസമ്പന്നര്‍ പോലും കഞ്ഞിയിലേക്ക് തിരിയുന്നുണ്ട്. സുഖവും ആരോഗ്യവുമുള്ള ഭക്ഷണം എന്നത് കൊണ്ടു തന്നെ. അതിരസങ്ങളും അതിവര്‍ണങ്ങളും ഇടിച്ചുകയറ്റി ജലാംശമില്ലാത്ത വറ്റിവരണ്ട പുത്തന്‍ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പുതിയ തലമുറയുടെ കുടലില്‍ വലിയ പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാക്കുകയാണ്. നമ്മുടെ ആമാശയങ്ങള്‍ രാസവസ്തുക്കളുടെ ഭക്ഷ്യസംസ്‌കരണ യൂണിറ്റായി മാറി. പാശ്ചാത്യരുടെ കെന്റക്കി ചിക്കനും അറബികളുടെ ഷവര്‍മയും പൊറോട്ടയും നമ്മള്‍ കൈ മെയ് മറന്നു സ്വീകരിക്കുമ്പോള്‍ അവര്‍ പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നു. നമ്മളും ആ സ്റ്റൈലിലേക്ക് മാറണം. കഞ്ഞി തിരിച്ചു കൊണ്ടു നമുക്ക് തുടങ്ങാം. കഞ്ഞിക്കൊപ്പം പയറും'- അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

'കഞ്ഞിയോട് ഒരു വിരോധവുമില്ല. പക്ഷെ പണ്ടത്തെ ദാരിദ്ര്യത്തിന്റെ പ്രതീകമായി എന്റെ മനസ്സില്‍ കഞ്ഞിയില്ല.'- പ്രമുഖ ചെറുകഥാകൃത്ത് ടി.പത്മനാഭന്‍ പറഞ്ഞു. ഇപ്പോഴും എന്റെ മനസ്സില്‍ മറക്കാത്ത ഓര്‍മ ചെറുപ്പത്തില്‍ കഴിച്ച ഉഴുന്നു കഞ്ഞിയാണ്. ഉഴുന്നുപരിപ്പും ഉണക്കലരിയും ചേര്‍ത്തുള്ള കഞ്ഞി. അതില്‍ ഒരു സ്പൂണ്‍ വെണ്ണയും ചേര്‍ന്നു ആവിപറക്കുന്ന കഞ്ഞി. അവനെ കോരിക്കോരി തട്ടാന്‍ ബഹുരസം. സംഗതി പഷ്ണിക്കഞ്ഞിയല്ല കേട്ടോ'- ടി.പത്മനാഭന്‍ ചിരിച്ചു കൊണ്ടു പറഞ്ഞു.

വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് മുന്‍പ് നഗരങ്ങളിലെ ഹോട്ടലുകളില്‍ എവിടെയും കഞ്ഞി കിട്ടില്ലായിരുന്നു ആസ്പത്രികളുടെ അരികിലുള്ള ഹോട്ടലുകാരോട് പറഞ്ഞാല്‍ ചോറില്‍ കുറച്ച് കഞ്ഞിവെള്ളം ഒഴിച്ച് 'കഞ്ഞിപ്പരുവ'മാക്കിത്തരും. കോണ്‍ഗ്രസ്സിലെ ഗ്രൂപ്പിസം പോലെ വെള്ളവും ചോറും അങ്ങനെ ലയിക്കാതെ കിടക്കും. രൂപത്തില്‍ മാത്രം ഒരു കഞ്ഞി. ഇന്നു ഹോട്ടലുകളില്‍ കഞ്ഞികിട്ടാന്‍ തുടങ്ങി. കഞ്ഞിക്ക് മാത്രമായി കടകള്‍. എവിടെയും തിരക്ക്. ക്യൂ നിന്നാലെ ഇത്തിരി കഞ്ഞി കുടിക്കാന്‍ പറ്റു. 25രൂപ മുതലാണ് വില.

കണ്ണൂര്‍ പഴയ ബസ്സ്റ്റാന്റ് പരിസരത്ത് ജവഹര്‍ ലൈബ്രറിക്ക് മുന്നിലുള്ള ഉള്ളോട്ടുള്ള കഞ്ഞിക്കടയില്‍ നല്ല തിരക്കാണ്. മേശയില്‍ ഒരു പ്ലേറ്റു മുഴുവന്‍ വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ വറുത്തു വെച്ച മുളക് കൊണ്ടാട്ടമാണ് ആകര്‍ഷണം. കുടുവന്‍ സ്റ്റീല്‍ പാത്രത്തിലാണ് കുത്തരിക്കഞ്ഞി. പിന്നെ ഒരു പുഴുക്ക്, നല്ല നാരങ്ങയോ മാങ്ങയോ ഉള്‍പ്പെട്ട അച്ചാര്‍, അല്ലെങ്കില്‍ തേങ്ങാച്ചമ്മന്തി, മാങ്ങാക്കാലമാണെങ്കില്‍ പച്ചമാങ്ങയുടെ കഷ്ണവും ചേരും. ഒരു വറവ്, ചിലപ്പോള്‍ കൂട്ടുകറി. ദിവസവും കറികളില്‍ മാറ്റം പ്രകടം. ചൂടുള്ള കഞ്ഞിയില്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് മോര് ഒഴിച്ചു കഴിക്കുന്നതും ഇവിടത്തെ പ്രത്യേകത. ദിവസേന 60ലധികം പേര്‍ കഞ്ഞി കഴിക്കാനെത്തുന്നു- കടയുടമയായ ഒ.കെ.പ്രഭാകരന്‍ നമ്പ്യാര്‍ പറഞ്ഞു.

കണ്ണൂരില്‍ കഞ്ഞി കിട്ടുന്ന 25-ലധികം കേന്ദ്രങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. കാസര്‍കോട് ജില്ലയില്‍ ഏറ്റവും കുടുതല്‍ കഞ്ഞിക്കടയുള്ളത് കാഞ്ഞങ്ങാട്ടാണ്. പടന്നക്കാട്ടും ചെമ്മട്ടംവയലിലും മാവുങ്കാലിലും രാജപുരത്തും അജാനൂരിലും തീരദേശ ഗ്രാമങ്ങളിലുമെല്ലാം ഒന്നോ അതിലധികമോ കഞ്ഞിക്കടകളുണ്ട്. തുടക്കത്തില്‍ സാധാരണക്കാരും തൊഴിലാളികളും മാത്രമാണ് കഞ്ഞി കുടിക്കാനെത്തിയതെങ്കില്‍ ഇപ്പോള്‍ ആള്‍ക്കാര്‍ കാറുമായി എത്തി കഞ്ഞി കുടിച്ചു പോകുന്നുണ്ടെന്ന് കടക്കാര്‍ പറയുന്നു. ഉണക്കച്ചെമ്മീന്‍ ചമ്മന്തി, മാങ്ങാച്ചമ്മന്തി, എളമ്പക്ക, കൂന്തല്‍ ഫ്രൈ, ഉണക്കസ്രാവ് വറുത്തത് എന്നിവയൊക്കെ പല കഞ്ഞിക്കടകളില്‍ സ്‌പെഷലായുണ്ട്. കണ്ണൂരില്‍ ചില സ്ഥലത്ത് ഉണക്ക് മുള്ളന്‍ വറുത്തത് സ്‌പെഷലാണ്. പിന്നെ മുട്ട ഓംലറ്റ്, ബീഫ് ഫ്രൈ. മത്തി, മത്തിമുട്ട... ഒക്കെ തരം പോലെ ഉണ്ടാവും.

കണ്ണൂര്‍ ടൗണിലെ കച്ചവടക്കാരനായ ബഷീര്‍ കഞ്ഞിയിലേക്ക് മാറാന്‍ കാരണം ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നം തന്നെയാണ് പൊരിച്ചതും കൂട്ടിയുള്ള സ്ഥിരമായ ഉച്ചയൂണ് ആളെ നല്ല കുടവയറന്‍ തടിയനാക്കി മാറ്റി. ഉച്ചഭക്ഷണം കഞ്ഞിയിലേക്ക് മാറ്റാന്‍ പറഞ്ഞത് ഡോക്ടര്‍ തന്നെ. ഇപ്പോള്‍ നല്ല സുഖം. തടിയും കുറഞ്ഞു. ഇപ്പോള്‍ ഉച്ചക്ക് കഞ്ഞിയേ പറ്റൂ. കടകള്‍ മാറിമാറി പരീക്ഷിക്കും. അതിലാണ് പുതുമ - ബഷീര്‍ പറയുന്നു.

സമ്പന്നരുടെ മാത്രമല്ല മിക്ക വീടുകളും ഒരു നേരം കഞ്ഞിയിലേക്ക് മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. കഞ്ഞി, കപ്പ, മീന്‍ തുടങ്ങിയ പാരമ്പര്യ ഭക്ഷണമാണ് പലര്‍ക്കും പ്രിയം. കഞ്ഞി ലളിതം മാത്രമല്ല ചെലവ് കുറവുമാണ്. ഉപ്പിലിട്ട മാങ്ങയോ നാരങ്ങയോ എന്തിനേറെ ഒരു ഉപ്പിലിട്ട നെല്ലിക്കയും കാന്താരിയും കൊണ്ടു കഞ്ഞി കുടിക്കാം. വറുത്ത മുളക് കൊണ്ടാട്ടം കടിച്ചും കഞ്ഞി കുടിക്കാം. വെറും ഉപ്പും ഇത്തിരി ചിരവിയ തേങ്ങയും ഉണ്ടെങ്കിലും കഞ്ഞി കുടുകുടെ കുടിക്കാം. ഇനി നെയ്യുണ്ടെങ്കില്‍ പഷ്ട്. ഉപ്പിലിട്ട മാങ്ങയും നെല്ലിക്കയും നാരങ്ങയും ഒക്കെ ഇപ്പോള്‍ മാര്‍ജിന്‍ ഫ്രീ മാര്‍ക്കറ്റില്‍ തന്നെ ഇഷ്ടം പോലെ.

'എനിക്ക് കഞ്ഞി നിര്‍ബന്ധമല്ല.പക്ഷെ ഉഷ്ണകാലത്ത് എന്റെ രാത്രി ഭക്ഷണം പലപ്പോഴും കഞ്ഞി തന്നെയാണ്. വിഷമയമല്ലാത്ത നമ്മുടെ ഒരേ ഒരു ഭക്ഷണം കഞ്ഞിയാണ്.' - മുന്‍ എം.പി.യായ കെ.സുധാകരന്‍ പറയുന്നു. 'നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ശീലം മാറ്റണം. കഞ്ഞിയിലേക്ക് തിരിച്ചു വരണം. കുട്ടികളെ അതിലേക്ക് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം' അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

സ്‌കൂളുകളിലെ ഉച്ചക്കഞ്ഞി മെല്ലെ മെല്ലെ 'ഉച്ചച്ചോറാ'യി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. വിതരണത്തിന്റെ സൗകര്യത്തിന് വേണ്ടിയാണെന്നാണ് അധ്യാപകര്‍ പറയുന്നത്. അതേ സമയം ചോറും കറിയും ചെലവേറിയതുമാണ്. കഞ്ഞിയും പയറും എന്നത് ഏറ്റവും ആരോഗ്യവും ഉത്തമവുമായ ഭക്ഷണം തന്നെയാണ്. അന്നജവും പ്രോട്ടീനും നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണം. ഇതില്‍ കപ്പ കൂടി ചേരുമ്പോള്‍ കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യപരമാവുന്നു.

ആയുര്‍വേദത്തില്‍ കഞ്ഞിക്ക് ഏറെ പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന് കാസര്‍കോട് ജില്ലാ ആയുര്‍വേദാസ്പത്രിയിലെ ഡോ. എം. വിനയകൃഷ്ണന്‍ പറയുന്നു. ലഘുഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥമാണ് കഞ്ഞി. അന്നജം, വെള്ളം, പിന്നെ ഉപ്പ് എന്നിവ ശരീരത്തിന് വേണ്ടത്ര ലഭിക്കുന്നു.സംസ്‌കൃതത്തില്‍ പേയ എന്നാണ് കഞ്ഞിക്ക് പറയുക.വലിയ ജലനഷ്ടം ഉണ്ടാകുന്ന വയറിളക്കം പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ക്ക് ഉത്തമ ഔഷധമാണ് കഞ്ഞിവെള്ളം. നിര്‍ജ്ജലീകരണത്തിന് ഉത്തമ പരിഹാരം.അന്നജം ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവ ലഭിക്കുന്ന ഉപ്പിട്ട കഞ്ഞിവെള്ളം ഉത്തമം - അദ്ദേഹം പറയുന്നു.

കര്‍ക്കിടകക്കഞ്ഞി ഇപ്പോള്‍ നിരവധി പേര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഔഷധക്കഞ്ഞിയാണ് അത്. അതിന്റെ ധാന്യക്കൂട്ട് കടകളില്‍ വാങ്ങാനും കിട്ടുന്നുണ്ട്. നവധാന്യം, ഉലുവ ചുക്ക്, തിപ്പലി എന്നിവ ചേര്‍ന്നാണ് കര്‍ക്കിടകക്കഞ്ഞി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ദശപുഷ്പങ്ങള്‍ ചേര്‍ത്ത കഷായക്കഞ്ഞിയും പ്രത്യേകതയുള്ളതാണ്. കാന്‍സര്‍രോഗികള്‍ക്ക് പോലും കഴിക്കാന്‍ ഉത്തമമാണ് കര്‍ക്കിടകക്കഞ്ഞി.

ഏതു കാലാവസ്ഥയിലും കഴിക്കാന്‍ ഉത്തമമാണ് കഞ്ഞി.ചൂടു കാലത്ത് ചുടു കഞ്ഞി ശരീരത്തെ നന്നായി വിയര്‍പ്പിക്കും ദാഹവും വിശപ്പും ഒരേ പോലെ ശമിക്കും. തണുപ്പു കാലത്തും ചൂടു കഞ്ഞി ശരീരത്തിന് ആശ്വാസമാണ്.

പാരമ്പര്യ ഭക്ഷണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി കഞ്ഞിയെ ടൂറിസ്റ്റുവകുപ്പ് വിദേശികള്‍ക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്. കഞ്ഞി, കപ്പ, പയര്‍, മീന്‍ എന്നിവയൊക്കെ ഇതില്‍ പെടും.ഹോം സ്റ്റെ ആയി താമസിക്കാന്‍ എത്തുന്ന വിദേശികം വീടുകളില്‍ നിന്ന് കഞ്ഞിയും പയറും ഉണ്ടാക്കാന്‍ പഠിക്കുന്നു.ആയുര്‍വേദ ചികിത്സക്കായി എത്തുന്ന ചിലര്‍ സാധാരണ കഞ്ഞിയുടെയും ഔഷധക്കഞ്ഞിയുടെയും രുചി അറിയുന്നു. അവര്‍ സ്വന്തം നാട്ടിലേക്കും കഞ്ഞിമഹത്വം പകരുന്നു.

കഥകളിലും കവിതകളിലും നോവലിലും മെല്ലാം നമ്മുടെ കഞ്ഞി നല്ല ഓര്‍മകളായി കടന്നു വരുന്നുണ്ട്. കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ മണ്‍കലങ്ങളില്‍ കഞ്ഞി തിളച്ചു മറഞ്ഞു. അതിലും എത്രയോ മുന്‍പ് കഞ്ഞിക്കും മറ്റൊരു രാജകിയ രൂപം ഉണ്ടായിരുന്നു. അതാണ് പാല്‍ക്കഞ്ഞി. വടക്കന്‍ പാട്ടുകളിലെ കഥകളില്‍ ഉണ്ണിയാര്‍ച്ച മാര്‍ വെള്ളിക്കിണ്ണത്തില്‍ പാല്‍ക്കഞ്ഞി കുടിക്കുന്ന കഥകള്‍ കേട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഒ.എന്‍.വിയുടെ ഉപ്പ് എന്ന കവിത വായിക്കുമ്പോള്‍ കഞ്ഞി ലാവണ്യത്തിന്റെ ലവണമായി മനസ്സില്‍ മെല്ലെ തിളച്ചു വരും.

'പ്ലാവില കോട്ടിയ കുമ്പിളില്‍
തുമ്പ തന്‍ പൂവുപോലിത്തിരി ഉപ്പുതരിയെടുത്ത്
ആവി പാറുന്ന പൊടിയരിക്കഞ്ഞിയില്‍ തൂവി
പതുക്കെപ്പറയുന്നു മുത്തശ്ശി,
ഉപ്പു ചേര്‍ത്താലെ രുചിയുള്ളു
കഞ്ഞിയിലുപ്പ് തരി വീണലിഞ്ഞു പോം......'

കാലത്തിന് മുന്നില്‍ തോറ്റുപോകാത്ത ഭക്ഷണമാണ് കഞ്ഞി.കഞ്ഞിക്കലങ്ങളില്‍ ഓര്‍മകളുടെ കാലം കൂടി തിളച്ചു കൊണ്ടേയിരിക്കും. ഏതോ കഥയില്‍ അമ്മ കഞ്ഞിയില്‍ നിന്നും അന്നം ഊറ്റിയെടുത്ത് ഏട്ടന് കൊടുത്തു അനിയത്തിക്ക് കഞ്ഞിവെള്ളം മാത്രം കൊടുക്കുന്ന ചിത്രമുണ്ട്. ദാരിദ്ര്യത്തിന്റെ ദയനീയ ചിത്രം. ഏട്ടന്‍ വേഗം വളരാനാണത്രെ അമ്മ അങ്ങിനെ കഞ്ഞിയെ ഖരവും ദ്രാവകവുമായി വീതം വെക്കുന്നത്.ഇത് കഥയേക്കാള്‍ യാഥാര്‍ത്ഥ്യം തന്നെയായിരുന്നു പണ്ടു കാലങ്ങളില്‍. ചോറും കറിയും എന്നത് സ്വപ്നങ്ങളില്‍ മാത്രം പൂക്കുന്ന വെളുത്ത പൂക്കളായി കാത്തിരുന്ന തലമുറ എത്രയോ ഉണ്ടായിരുന്നിരിക്കാം

പുതിയ ഹൈടെക് ലോകം ഉച്ചത്തില്‍ പറയുന്നു, കഞ്ഞീ തിരിച്ചു വരൂ...

Courtesy: " prasoon"

Things You Didn't Know About Mosquito Bites

Thanks to West Nile virus, mosquitoes have been in the news lately—and likely all over your backyard—but how much do you really know about them and the risks they pose?

We spoke with Jorge Parada, MD, medical director of the Loyola University Medical System Infection Control Program and advisor to the National Pest Management Association, and learned some surprising facts about summer’s least favorite insect and their bothersome bites.

Not all mosquitoes bite

There are about 170 different mosquito species in North America (and 3,500 worldwide), says Dr. Parada, but not all of them bite humans. Of those that do, it’s only the females who are bloodsuckers—they use the protein to produce eggs. There are two species responsible for spreading disease in the United States: the Aedes aegypti and the Aedes albopictus, the latter of which is commonly known as the Asian tiger mosquito because of its black and white stripes.
It’s unclear whether the bugs are attracted to blood type
“Studies have claimed that people with Type O blood get bitten more than people with Type A or Type B, but these findings have been disputed,” says Dr. Parada. There’s also little evidence that wearing dark clothing attracts more mosquitoes, as is commonly believed.

…But we know they like CO2

More likely, mosquitoes are drawn toward people who exhale higher levels of carbon dioxide—like pregnant women or beer drinkers, as some studies have suggested. “Mosquitoes find hosts by detecting body heat and chemical signals,” says Dr. Parada. “It is possible that these factors contribute to increased production of carbon dioxide, making it easier for mosquitoes to sense human presence.”

Some people itch more than others

Almost everyone will feel the itchy aftermath of a mosquito bite, says Dr. Parada, although it can be worse for certain people who tend to develop more pronounced bumps or hives. “The itchiness is due to histamine release in our bodies in response to the mosquito’s saliva that’s injected while they’re drinking our blood,” he explains.

Yes, scratching makes bites worse

If you can resist, try not to scratch those itchy bumps: It only stirs up the skeeter saliva and increases your body’s histamine response, therefore making the itching worse, says Dr. Parada. “Additionally, over-scratching might cause breaks in the skin that can leave room for an infection.”

OTC meds can help

After a mosquito run-in, the best course of action is to wash bites using mild soap and cold water, which can provide some relief and also help reduce infection risk. If the bites still itch, treat them with anti-inflammatories or topical antihistamines, like Benadryl gel or over-the-counter 1% hydrocortisone cream.

They can spread a scary new virus

Chikungunya is a viral infection transmitted to humans through the bite of an infected mosquito and there is currently no vaccine or drug treatment. Although it was first reported in North America on the Caribbean islands, two cases in Florida were discovered in July. “It’s likely only a matter of time before more locally transmitted cases are reported in the United States,” says Dr. Parada.
Symptoms typically start four to eight days after being bitten, last about a week, and include severe joint pain and swelling, fever, and headaches. “Chikungunya is generally not fatal,” says Dr. Parada, “but the painful symptoms have led people to say ‘It won’t kill you, but it may make you wish you were dead!'”

West Nile is still a threat

If that’s not enough to worry about, mosquitoes in North America still carry West Nile Virus, as well. “The total number of cases is down this year compared to recent years, but the disease is still a threat, especially in late summer and early fall when mosquitoes are most active,” says Dr. Parada.
Most cases of West Nile are mild and people will recover completely, but older adults, diabetics, and people with compromised immune systems are at risk of developing serious infections from the virus. Anyone experiencing a high fever, severe headaches, muscle aches, and nausea or vomiting should seek immediate medical attention.

Not all repellants are equal

Topical products containing the insect repellant DEET have been shown to keep mosquitoes at bay, but the concentration of this ingredient can vary widely—anywhere from 4 percent to 100 percent. (Lower concentrations may need to be applied more frequently, but the Centers for Disease Control and Prevention says that amounts over 50% don’t offer additional protection.)
Alternatives to DEET include products containing picaridin (another synthetic compound) or oil of lemon-eucalyptus, says Dr. Parada. So-called “spatial repellants,” like citronella candles or coils, may also help clear the air of mosquitoes, but there aren’t any peer-reviewed studies to support those claims. And if those mosquito-repelling smartphone apps sound too good to be true, that’s because they probably are: There’s no evidence that the ultrasonic frequencies they emit will actually deter the bugs.


Courtesy: "M. Nandakumar" 

How Negative Thoughts Damage Your Brain.? Fascinating Information about the Human Brain

The human brain is the single most complex thing in the known universe. Even in this time of medical wonders, we still have not been able to uncover the full secrets of this incredible organ. However, we do know some things about the most important organ in the body, and here are some interesting ones you should definitely know about:
 alt
1. The belief that humans only use 10% of their brains is incorrect. Each part of the brain has a specific function and the average person uses all the various parts of the brain.


2. Have you ever had such a headache it felt like your brain is going to explode? That's not actually your brain hurting, because the brain has no pain receptors at all. Mother nature assumes you don't need it because it's never exposed (thankfully) and is usually protected by our thick skull.


3.You must think that your buttocks are the fattiest part of the body, but it is in fact the brain with the most fat % in the body, about 60% of it is fat. 


4. The brain has a texture similar to tofu, and enough liquid to fill a 2 liter (half a gallon) tank.


5. Thought creates 'pathways' that connect different parts of the brain. The more we repeat a thought, the more that pathway will become more central, wide and stable. That is why it is important not to think over and over about negative things, because they become permanent, and strong, pathways in your mind, and the chances are will force themselves on you more and more.


6. We think about 70,000 thoughts a day. A large part of these are 'automatic' thoughts that we repeat a lot, using our most 'established' thought pathways.


7. Most people dream about 4-7 dreams a night. 50% of those dreams are forgotten in the first minutes after waking. And the one we remember is usually one we were either just dreaming or a mix of all the dreams we had put together. No wonder they always seem so confusing.


8. Sleep is usually the time the brain uses to organize and put together the memories is accumulated throughout the day. And so, in many cases, before making big decisions it's better to 'sleep on it'.


9. The messages between the various brain cells (neurons) are passed in the form of weak electrical pulses. The brain creates 23 watt of electricity while awake, enough to light a lightbulb. 

 neuron
An image of a neuron

10. While we laugh, about 5 areas lit up in the brain simultaneously. So it's no laughing matter, laughing.


11. The reason tickling makes us laugh is that the brain becomes 'surprised' by this kind of touch, which is first interpreted as a threat. The uncontrollable laughter is actually a panic response by the body. That is why it's not possible to tickle ourselves.

12. The human brain has more 'wrinkles' and crevices than those of other animals. In this way, the brain gets more surface space, while staying at around the same size, and it is part of the reason for our increased intelligence. 


13. Brain cells, or neurons, are not only found in the brain, but exist everywhere in the body the brain needs to send orders to, and all of them are connected to the brain.


14. Some archaeological findings think that our cranium has gotten smaller over the ages, but that doesn't mean our brain has become less powerful, only more efficient (see #12).
 alt


15. The brain alone uses 20% of all the oxygen we breathe and over 25% of the sugar we consume. Meaning, deep thoughts might cost the body resources just like sports can. Who said chess players are not athletes too?


16. The female and male sexual hormones cause a different brain to develop. Studies have found siginificant difference in the brain functions of male and female during social situations, decision making, pressure situations and more.


17. The brain isn't fully developed until the teen years are over. Multitasking, showing empathy and good decision making are some of the skills that develop a little later. This, we're sure you'll agree - explains A LOT.


18. The brain is constantly changing. Damage to one part of it may cause that part to change to a different location in the brain, especially if you are a baby or a child. Beyond that, every thought, experience or skill we encounter and learn changes the structure of our brain.


19. Memories aren't built in a linear progression. We only remember 'pictures' or moments, and we put together a story from them ourselves. That is why it's tricky to trust your memory, because you may have done some 'editing' without knowing it.

Courtesy :Murli dhar Gupta

WORDS OF WISDOM

"If you want to change the world, do it when you are a bachelor. After marriage, you can't even change a TV channel..."

Listening to your wife is like reading the terms conditions of a website.
You don’t understand it but you still accept it.

Chess is the only game in the world, which reflects the status of the husband; the poor king can take only one step at a time ....
While the mighty queen can do whatever she likes.

Why do most Indian women request  for the same husband, in the next life - how can you let such good training go to waste?

All Men are Brave,
Horror Movies don't scare them....
But 5 Missed Calls from Wife ...surely does

What's Checkmate?
You tell your wife “I saw a lady, looked exactly like you" wife asks "WAS SHE GORGEOUS..??"
You can’t say 'No' and you can’t say 'Yes' – now that’s Checkmate! 

STOCK MARKET EFFECT:
Depressed Husband to his fat wife: "You are my only investment, that has doubled.''

Courtesy :kanagasundaram wignarajah

മാറുന്ന മലയാളിയുടെ മാറാത്ത ശീലങ്ങൾ

ഡോ. ശിവകേശ് രാജേന്ദ്രന്‍

മലയാളികള്‍ക്ക് രുചി ഭേദങ്ങൾ എന്നും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് . ഒരുപക്ഷേ മലയാളിയുടെ ഈ മറുനാടൻ ഭക്ഷണ രീതികളിലേക്ക് ആദ്യം കടന്ന് വന്ന വിഭവം പൊറോട്ട ആണ് പെട്ടെന്ന് വിശപ്പ് മാറ്റുന്നതിനോടൊപ്പം ഒരുപാട്‌ നേരം വിശപ്പിനെ അകറ്റി നിർത്താനും പൊറോട്ട ക്ക് സാധിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ഇതിന്‍റെ ദോഷവശം ആരും തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. സ്ഥിരമായി പൊറോട്ട കഴിക്കുന്നവരിൽ 90% ആളുകള്‍ക്കും അർശസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതല്‍ ആണ് .
ഇത് മലയാളിയുടെ ഭക്ഷണരീതിയുടെ ഒരു ഉദാഹരണം മാത്രമല്ല അത് അവനെ എപ്രകാരം രോഗങ്ങളിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു എന്നതിന്‍റെ ദൃഷ്ടാന്തവുമാണ് . ആയുർവേദ ശാസ്ത്രം പ്രകാരം എല്ലാ രോഗങ്ങളുടേയും പ്രഭവകേന്ദ്രം ഉദരവും കാരണം വിശപ്പില്ലായ്മയും ആണ് . വിശപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും ആഹാരം 3 നേരവും കഴിക്കുക എന്നത് ഒരു പ്രക്രിയയാകുന്നു . ഇതും ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുന്നു . മൈദ ആള് ചെറുതാണെകിലും സ്വഭാവം കൊണ്ടു ഭീകരൻ ആണ് . നഞ്ച് എന്തിന് നന്നാഴിക്ക് എന്ന പ്രയോഗം മൈദക്ക് വേണ്ടി മാത്രം പറഞ്ഞത് ആണെന്ന് തോന്നുന്നു . ഇന്ന് മാർക്കറ്റിൽ ലഭിക്കുന്ന ഉത്പന്നങ്ങള്‍ ആയ പൊറോട്ട, പപ്സ്, സമൂസ എന്ന് വേണ്ട ദഹനത്തിന് ഏറ്റവും യോജിച്ച ചപ്പാത്തിയിൽ വരെ മൈദ ചേരുന്നു . ഇവ ക്രമേണ പ്രമേഹം കൊളസ്റ്റ്രോൾ ഹൈപ്പർ ടെന്‍ഷന്‍ തുടങ്ങിയ കൂട്ടുകാരെ മലയാളിക്ക് സമ്മാനിക്കുന്നു. ഇത് ദൈവത്തിന്‍റെ സ്വന്തം നാട്ടിലെ പ്രജകളെ രോഗങ്ങളുടെ തോഴന്മാരാക്കുന്നു.
മലയാളിയുടെ നിത്യജീവിതത്തിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് വളരെയധികം സ്ഥാനം ഉണ്ട് . അത് ഉഴുന്ന് ചേർന്നവ ആകുകയും വേണം . ആയുർവേദപ്രകാരം നിത്യവും ഉപയോഗിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ആഹാര വസ്തുക്കളിൽ ഒന്നാണ് ഉഴുന്ന് . ഇത് സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിച്ചാല്‍ ശരീരത്തില്‍ വായുവിന്‍റെ ഗതിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.ശരീരത്തിന് വളര്‍ച്ച നൽകും എങ്കിലും , സ്ഥിരം ഉപയോഗിക്കുന്നതുകൊണ്ട് അസിഡിറ്റി പോലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് കാരണം ആകും . ഒരേ സമയം ഉഴുന്ന് പലഹാരങ്ങളും, പിന്നെ അസിഡിറ്റിക്ക് അന്റാസിഡ്സും ഇത് മനുഷ്യനെ വെൻഡിലേറ്ററിൽ അഭയം പ്രാപിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനെ ബിലാത്തി ഭാഷയില്‍ mayo cardial infarction  എന്ന നീണ്ട പേരില്‍ വിളിക്കും . ലളിതമായി പറഞ്ഞാല്‍ ഹൃദയഷംഭനം .
വിരുദ്ധ ആഹാരങ്ങളുടെ നീണ്ട നിര തന്നെ ആയുർവേദത്തിൽ പറയുന്നു. വിരുദ്ധ ആഹാരം വിഷ തുല്ല്യം എന്ന് ശാസ്ത്രം പറയുന്നു . അത് ശരീരത്തില്‍ അജീർണ്ണം എന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്നു. നീണ്ട കാലം നിലനില്‍ക്കുന്ന അജീർണ്ണം വാത രോഗങ്ങളിലേക്ക് നമ്മെ നയിക്കുന്നു.
തൈര് രുചിയുള്ളതും രുചി കൂട്ടുന്നതുമായ ഒന്നാണ് . എന്നാല്‍ ചൂടാക്കി ഉപയോഗിക്കുന്നതും നിത്യവും തൈര് ഉപയോഗിക്കുന്നതും വിരുദ്ധം ആണ് .ചൂടാക്കുബോൾ തൈരിന്‍റെ സ്വഭാവത്തിൽ മാറ്റം വരും . അത് സോറിയാസിസ് പോലുള്ള ത്വക് രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണം ആകും
മലയാളിയുടെ ഇഷ്ട വിഭവം ആണ് പപ്പടം . ഉച്ചയ്ക്ക് ഊണിനു മോരും പപ്പടവും ഉണ്ടെങ്കില്‍ പിന്നെ കുശാൽ. ഇതും ഒരു വിരുദ്ധ ആഹാരം ആണ് . പപ്പടത്തിലെ കാരം ആൽക്കലിയും മോരിലെ പുളി അമ്ലവും ആണ് .ഇവ രണ്ടും വീര്യംകൊണ്ടും സ്വഭാവം കൊണ്ടും വിരുദ്ധം ആണ് . ഇതും ത്വക് രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാം.
എതൊരു ആഹാര പദാർത്ഥവും പരസ്പരം സ്വഭാവത്തിൽ വ്യത്യസ്തമാണ് അത് കൊണ്ടുതന്നെ അവയുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം കൊണ്ടു വരുന്ന രോഗങ്ങളും വ്യത്യസ്തമാണ് . വയറുനിറയെ കഴിക്കുക എന്ന ചിന്ത വിട്ടു അര വയർ ആഹാരവും കാൽ വയർ വെള്ളവും ബാക്കി കാല്‍ ഭാഗം ഒഴിച്ചിടുകയും വേണം . ദഹിക്കാൻ എളുപ്പം ഉള്ള ആഹാരം പൂര്‍ണമായും തൃപ്തി വരുന്നതിന് മുൻപ് മതിയാക്കണം . കുറച്ചു ഹെവി ആയിട്ടുള്ള ആഹാരം പകുതി തൃപ്തി ആകുമ്പോള്‍ മതിയാക്കണം . ഇതാണ്‌ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ രീതി .
ഇന്ന് കേരളത്തില്‍ കണ്ട് വരുന്ന രോഗികളിൽ 60% ഉം പ്രമേഹം എന്ന രോഗത്തിന്‍റെ ഭീതിയിൽ ആണ് . നമ്മുടെ ജീവിതശൈലികൾ തന്നെ ആണ് ഇതിന് കാരണം . എല്ലാവരും പറയുന്നത് പോലെ മധുരം കഴിച്ചാല്‍ മാത്രമല്ല പ്രമേഹം വരുന്നത് .പകൽ ഉറക്കം , വ്യായാമം ഇല്ലായ്മ, തൈര് ഒരുപാട് കാലം ഉപയോഗിക്കുന്നത് , അരി ആഹാരങ്ങളുടെ കൂടുതല്‍ ഉപയോഗം , മാംസം തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കുക. ശർക്കരയുടെ ഉപയോഗം. തുടങ്ങിയവ പ്രമേഹം വരാനുള്ള കാരണങ്ങള്‍ ആണ് . നമുക്ക് ചുറ്റും ഉള്ള വസ്തുക്കള്‍ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിച്ച് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സാധിക്കും . ചില ആളുകള്‍ക്ക് പൂര്‍ണമായും സുഖപെടും . നമ്മുടെ പ്രകൃതിയിൽ തന്നെയുള്ള അമൃത് ഉലുവ, മഞ്ഞൾ, കറിവേപ്പില എന്നിവയുടെ കൃത്യമായ ഉപയോഗം കൊണ്ട് പ്രമേഹം കുറക്കാം. പ്രമേഹത്തിന്റെ മൂലകാരണം ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് രീതികള്‍ കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്ന അസിഡിറ്റി , അർശസ് എന്നിവ ആണ് . ഇവ കണ്ടെത്തി ചികിത്സിച്ചാൽ പ്രമേഹം എന്ന അവസ്ഥ മാറ്റാന്‍ പറ്റും . അമൃത് ചതച്ച് വെള്ളത്തില്‍ ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച് അതിൽ ഉലുവ പൊടിച്ച് ചേർത്ത് കഴിച്ചാൽ പ്രമേഹം കുറച്ച് കൊണ്ട് വരാം.
ഇനി വേറെ ചില സൂചനകൾകൂടി , ഇന്ന് നമുക്ക്‌ ലഭിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളും , ധാന്യങ്ങളും , മാംസവും പകുതി മാത്രം പാകം വന്നത് ആണ് . ഒരു ഭ്രൂണം അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ കിടന്നു പൂര്‍ണമായും വളര്‍ച്ച എത്താൻ 279 ദിവസങ്ങള്‍ വേണം . എന്ന് പറയുന്നത് പോലെ പ്രകൃതിയിൽ ഓരോ വസ്തുതകള്‍ക്കും അതിന്റെതായ വളര്‍ച്ചാകാലം ഉണ്ട് അത് മേൽപറഞ്ഞ ഭക്ഷണം പദാർത്ഥങ്ങൾക്കും ബാധകമാണ്. അല്ലാതെ ഉള്ളവ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും . മാത്രമല്ല അത് ആവാസവ്യവസ്ഥക്ക് ഭീഷണി ആണ് . ഇന്നത്തെ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് സംസ്കാരത്തിൽ നിന്നും മലയാളി എന്ന് മുക്തൻ ആകുന്നോ, എന്നാണോ അവന്‍ പൂർണ്ണമായും ആഹാരകാര്യത്തിൽ സ്വയം പര്യാപ്തം ആകുന്നത് അന്നേ അവനില്‍ നിന്ന് രോഗങ്ങള്‍ അകലൂ. വീണ്ടും ചൂടാക്കി കഴിക്കുന്ന ആഹാരവും അധികം എരിവ് , ഉപ്പ് എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മൈക്രോവേവ് ഓവൻ പോലുള്ള നൂതന വിദ്യകള്‍ നല്ലത് തന്നെ , പക്ഷേ അത് വാങ്ങുന്ന മലയാളി വെന്റിലേറ്റർ കൂടി വാങ്ങേണ്ട പണം കണ്ടെത്തേണ്ടി വരും……………..
ഇത് ഒരു ഓർമ്മപ്പടുത്തൽ മാത്രമാണ്

Courtesy :Shahid Khan 

7 points to consider for management

1. Stay calm.Never react in anger or blow your stack. If you're so POd that you can't trust yourself to be calm, then go away and come back when you can. The workplace is no place for that kind of behavior, period. 

2. Attack the problem, not the person.When you criticize or attack someone personally, you risk burning a bridge. Focus on the real issues at hand. You know, what the company actually pays you to do.

3. Be open and honest.
The second you grit your teeth, cross your arms, and close your mind, you give in to stubborn childish behavior. But if you remain open and keep your wits about you, you'll manage to do the right thing in a tough situation.

4. Don't lose perspective.Try to remember that you're being paid to do a job, not to fight a war. The workplace is about business. You know, customers, products, that sort of thing. It's not about you … or him. 

5. Try to be empathetic.Put yourself in other shoes and try to understand her perspective. If you can't or you're not sure what it is, then ask; you're assumptions may be wrong. If she does the same, next thing you know, you have detente.

6. Take the high road.That doesn't mean be quiet when something needs to be said. It means say it at a time and place and in a manner that's reasonable and respectful of all present. If you kick yourself afterwards, then you probably didn't do it right.  

7. Have faith in yourself.The workplace is no place for yes-men. You were hired for a reason, and it's not to blindly march along with the pack. If that's what management wants, you work for a crappy company. 

In Love with No One

Loving every one is rarely not an ‘avoidance of the depths of personal ‘in love’ expression for anyone’. Always, my efforts are to promote the experience of the deepest love possible on the ‘spiritual path of love’. Experiences of love are rarely more than everyday experiences in life. All love, with rare exceptions, is a mixed bag of one’s personal negative issues, and occasional spikes of love that are less than necessary for a ‘love break through’ putting one on the ‘enlightened path of love’.

Most are choosing to continue to be consumed by what they have been doing apart from any real direction of a personal upward mobility. On Wall St., to be a winner from the start, requires jumping on the fast track to success which often is about who you know, and your personal motivation to use all your faculties to advance that agenda. Be it Wall Streeters or anyone from whatever walk of life, and regardless of being a winner financially, socially, parentally, or whatever, it has nothing to do with being on an inner track of emotional/spiritual love growth upward.

Let us assume that whether it be a troubled life or one filled with love’s best qualities, we take that with us into the next dimension. Why be a ‘loser of the highest qualities and manifestations of love’? The deepest love with another which, can activate the ‘so called love bomb’ that destroys forever the inner turmoils of mixing negatives with positives, does not require a sexual relationship even though they often go hand in hand. The fear of having to have a physically intimate relationship is to further limit the opportunities of the ‘love path’. The question you have to ask yourself is can you bring up the consciousness to  enable that?

The deeper the love, the more necessary to have a resonance mutually with someone. A God of your imagination won’t due on the path of love for that deep connection. The deepest connection with who you are can fill a vacuum littered with zig zagging thoughts of fears and self doubts. Always to climb the mountain of love another path exists through yoga or love and complete opening of awareness and the heart.

You cannot simply depend that so many great people, be it that it’s an alleged Buddha or Jesus have loved, then think what is the need for you to love when you can simply follow them. To be a ‘carbon copy’ is a false illusion. The authentic being is an original and not a replica. Be a new song, a new dance, a new beginning always. Let go of being a slave to your fears of intimacy!

Courtesy :Murli dhar Gupta

suitcase

 

A man died, when he realized it, he saw GOD coming closer with a suitcase in his hand.
- God said: Alright son its time to go.
- surprised the man responded: Now? So soon? I had a lot of plans...
- I'm sorry but its time to go.

- What do you have in that suitcase? the man asked.
- God answered: Your belongings.
- My belongings? you mean my things, my clothes, my money?
-God answered: Those things were not yours they belonged to the earth.

- Is it my memories? the man asked.
-God answered: those never belonged to you they belonged to Time

- Is it my talents?
-God answered: those were never yours they belonged to the circumstances.

- Is it my friends and family?
-God answered: I'm sorry they were never yours they belonged to the path.

- Is it my wife and son?
- God answered: They were never yours the belonged to your heart.

- Is it my body?
- God answered: that was never yours it belonged to the dust.

-Is it my soul?
God answered: No that is mine.

Full of fear, the man took the suitcase from god and opened it just to find out the suitcase was empty.
- With a tear coming down his cheek the man said: I never had anything???
-God answered: that is correct, every moment you lived were only yours. Life is just a moment. a moment that belongs to you. For this reason enjoy this time while you have it. Don't let anything that you think you own stop you from doing so.
-Live Now
-Live your life
- Don't forget to be happy, that is the only thing that matters.
- Material things and everything else that you fought for stay here.
-YOU CAN'T TAKE ANYTHING

Courtesy :M. Nandakumar